ปรับปรุงล่าสุด: 5 กันยายน 2026
สำหรับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปเท่านั้น
เนื้อหาบนเว็บไซต์นี้ไม่เหมาะสำหรับผู้เยาว์ หากมีผู้เยาว์ใช้อุปกรณ์ร่วมกับคุณ ควรตั้งค่าการกรองเนื้อหาไว้
สัญญาณที่ควรหยุดและทบทวน
- ใช้เงินหรือเวลามากกว่าที่ตั้งใจไว้เป็นประจำ
- เล่นเพื่อเอาเงินที่เสียไปคืน
- ปิดบังพฤติกรรมการเล่นจากคนใกล้ตัว
- ยืมเงินหรือใช้เงินที่จำเป็นต่อค่าใช้จ่ายประจำวัน
- รู้สึกกังวล หงุดหงิด หรือนอนไม่หลับเพราะเรื่องนี้
วิธีตั้งขอบเขตให้ตัวเอง
- กำหนดวงเงินสูงสุดต่อเดือนก่อนเริ่ม และถือว่าเป็นค่าใช้จ่ายเพื่อความบันเทิง ไม่ใช่การลงทุน
- ตั้งเวลาเตือนตัวเอง และหยุดเมื่อถึงเวลาที่กำหนด
- ไม่เล่นขณะเครียด เหนื่อยล้า หรือดื่มแอลกอฮอล์
- ใช้เครื่องมือจำกัดวงเงินหรือระงับบัญชีชั่วคราวหากแพลตฟอร์มมีให้
แหล่งช่วยเหลือที่เป็นอิสระ
บริการเหล่านี้ให้คำปรึกษาโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายและไม่เกี่ยวข้องกับผู้ให้บริการเดิมพันใด ๆ
- Gambling Therapy — ให้บริการหลายภาษาทั่วโลก
- BeGambleAware — ข้อมูลและแบบประเมินตนเอง
- GamCare — คำปรึกษาและกลุ่มสนับสนุน
หากคุณหรือคนใกล้ตัวกำลังอยู่ในภาวะวิกฤต ควรติดต่อบริการสุขภาพจิตในพื้นที่ของคุณโดยตรง